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Common Questions

 

心理治療適合我嗎?

尋找治療是一種個人選擇。每個來治療的人都有不同原因。有時它是處理長期存在的問題所伴隨而來焦慮或抑鬱的症狀。有的時候心理諮商是為了應對生活中意外的變化,如離婚或工作壓力。也有許多人來諮商,因為他們追求自己個人的探索和成長。治療師可以幫助你了解你自己,並協助你找出新的戰略來面對所有類型的生命挑戰。治療可以幫助解決許多類型的問題,包括抑鬱、焦慮、衝突、喪親、生活壓力與身體形象的問題。會選擇心理治療的人是對他們的生命採取責任,希望對自我有更深的了解,並正在努力改變自己的生活。


我真的需要治療嗎?我通常可以自己處理我的問題。

每個人都在生活中經歷不斷的挑戰,雖然你可能已經成功地渡過其他困難,但是當你需要時,尋求額外的支持並沒有什麼不妥。其實,會尋求治療的人是擁有足夠的自我意識,意識到他們需要援助之手,這是值得讚賞。你是承擔責任,接受你在生活上和作出的承諾,希望改變現狀才尋求治療。治療提供長期持久的好處,讓您擁有面對挑戰所需的工具,避免相同的行為模式再次重複。


治療如何可以幫助我?

心理治療會為你帶來不只一個的好處。治療師可以提供你情感上的支持,提升你解決問題的能力,增強應對問題的策略,如憂鬱、焦慮、人際關係困擾、解決兒童問題、喪親、壓力、身體形象的問題,與靈感和創造力的阻塞。許多人還發現,諮商師可以幫助你管理龐大的情感資產包括個人成長、人際關係、家庭問題、婚姻問題,以及日常生活中的麻煩。諮商師可以提供你對困境一個全新的視野或者點出你的方向。在諮商中你獲得的好處取決於你的參與學習與付諸實踐。心理諮商的好處包括:

了解自己,實現你的目標和價值觀
發展技能提高你的人際關係
找出你尋求治療的解決方法
學習新的方法來應對壓力和焦慮
管理憤怒,悲傷,抑鬱和其他情緒壓力
改善溝通和聆聽技巧
改變舊的行為模式和創造新的模式
發現新的方法來解決你的家庭與婚姻問題
改善你的自尊和提高自信心


心理諮商室怎麼進行的呢?

每個會談都是獨特的,迎合了每一個人和他們的具體目標。大部分的會談是每週一次,每次會談大約五十分鐘。治療可以是短期的,集中在一個特定的問題,也可是長期以解決更複雜的問題或正在進行的個人成長。想要達到最有效的諮商,你必須是一個積極的參與者。尋求心理治療的人都願意為自己的行為承擔責任,努力實現自我變革,在他們的生活中創造更大的意識。

 
我需要藥物嗎?

在某些情況下,結合藥物和心理治療是有需要的。你的醫生與你可以決定什麼是最適合你。對於慢性或長期的精神和情緒問題,你會發現是它們所造成的痛苦,是不能單靠藥物解決。藥物僅治療症狀,但無法治療解決了引起我們的情緒困擾的源頭。心理治療是幫你找出源頭從根本著手,當然這也是需要時間的,心理治療不像藥物可以馬上對你的身體產生作用,但是好處是當您在諮商中獲得的啟發是可以伴隨您永久的。你不必擔心停藥後就沒效用了。


是否接受保險?

要確定是否有精神健康保險,你首先應該做的是與您的保險公司聯絡。仔細檢查你的福利,並找到答案下列問題:

什麼是我的心理健康的好處?
什麼是保險金額每治療會話?
治療會不會有多少我的計劃覆蓋?
多少錢我的保險支付一個不折不扣的網絡供應商呢?
是否需要批准從我的初級保健醫生?

治療是保密的?

一般來說,心理治療的內容是完全受法律保護的。沒有經過你的允許我是不能對任何人透露心理治療的內容。

但是,法律也規定以下的情況不在保密的範圍內。例外情況包括:

當懷疑有虐待兒童、無行為能力的成人或虐待老年人的問題,治療師必須立刻報告給有關當局。
如果有你威脅要嚴重傷害他人,治療師必須通知警方。
如果你有意傷害自己,治療師將盡一切努力以確保你的安全。依情節嚴重程度,治療師可能需要採取不同的措施,甚至違背你的意願。
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